Кто как переживает стресс, а мы, психологи – сразу бежим кому-нибудь помогать. Даже тем, кто не просил, даже тем, кому не нужно.
Ну правда – на каждый катаклизм сообщество взрывается массой инициатив: бесплатные консультации, линии поддержки, эфиры, посты с техниками самопомощи, посты с личными примерами, самораскрытием и валидацией, бесплатные группы, методички ВОЗ и МЧС.
Это хорошо. Да и что ещё делать психологам?
Но лично мне кажется, что количество стремящихся помочь превышает количество тех, кто ищет помощи (подчеркну: не тех, кому нужна - их, вероятно, гораздо больше - а тех, кто осознает, готов принимать помощь, готов искать и обращаться за помощью)
И как минимум часть психологов таким образом убегают от своих сложных эмоций и пытаются восстановить контроль над своей реальностью.
Да и пожалуйста: не самый плохой способ справляться с эмоциями.
Единственное, что меня немного смущает – это эмоциональное заражение. Когда мы говорим/пишем о своих эмоциях, с одной стороны это полезно для аудитории – читатели видят, что их эмоции нормальны, что они не одиноки. С другой стороны – такая информация может заразить, усилить негативные эмоции. В текстах и видео мне сложно управлять этими двумя аспектами. А вот в группе - проще.
Поэтому текстов минимум, а завтра проведем с коллегой Наталья Рачковская бесплатную группу. Чтобы не заражать негативом, а разделить и снизить негатив, а заодно обсудить – кто как справляется. Надеюсь, эта группа мало кому нужна
Суббота 26.02.22 в 17:00 мск на 1 час в зуме
https://us02web.zoom.us/j/87073468619?pwd=dk4wTDgzUjVmM1dZSmY4djJ0T0E3dz09
Идентификатор конференции: 870 7346 8619
Код доступа: 164782
Присоединиться к встрече можно не позднее 17:05
ПС: попробую заразить вас капелькой спокойствия. Эмоции меня навещают, захватывают и сбивают, а потом проходят. Я в полной работоспособности, работаю с клиентами, преподаю, занимаюсь детьми и домом, провожу время с женой. Потом опять приходят эмоции и становится плохо. Потом они проходят и становится легче. Что я могу и должен делать - делаю. Что не могу - не могу.
ППС: если вам вдруг нужны техники, методички ВОЗ, контакты бесплатных консультаций итп - дайте знать.
Мне кажется, что эта информация на каждом заборе, но, наверное, это лишь эффект моего окружения.
