«Быть благодарным — это талант. Отличие благодарного человека – способность замечать чужой труд, чужую красоту, чужую любовь. Благодарность - это особое отношение человека к Богу, к миру, состояние открытости. Радость даётся нам по причастию к источнику радости через благодарность. Единственные врата радости – врата благодарности»
Эту цитату архимандрита Саввы (Мажуко) случайно увидел в интернете. И она мне нравится. Во-первых, она напоминает, что православие – это про радость тоже.
А во-вторых, благодарность – это важное состояние и с научной точки зрения тоже. Например, при депрессиях у человека включается так называемый негативный фильтр – он легко замечает плохое и не замечает хорошее. Для коррекции этого фильтра хорошо подходит дневник позитива, а ещё лучше – дневник благодарности. Записывать каждый день три пункта: за что я благодарен себе, за что другим людям, за что Богу (миру, судьбе, вселенной, случайности)
Попробуйте вести такой дневник хотя бы три дня, начните прямо сейчас. (Можно написать сообщение себе в сохраненные) А в воскресенье вечером расскажите о своих наблюдениях – как дневник благодарности влияет на ваше состояние.
(в канале в ТГ поставил напоминалки на каждый вечер, если хотите - канал в комментариях)
