На вебинаре отработаете несколько техник из Терапии Эмоциональной Эффективности и сможете взять их в свою профессиональную практику и, конечно, для себя лично. Терапия Эмоциональной Эффективности - это один из методов КПТ третьей волны, это как сочетание АСТ и DBT, передовые техники для работы с темой эмоций, с нарушениями эмоциональной регуляции. Вебинар пройдет 28 февраля с 19.30 до 21.30 по мск в zoom, стоимость 500 рублей.
# Психология
Быть благодарным - это талант, который позволяет замечать чужой труд, красоту и любовь. Благодарность - это особое отношение к Богу и миру, которое помогает испытывать радость. Вести дневник благодарности помогает корректировать негативный фильтр и улучшать психологическое состояние. Рекомендуется записывать каждый день три пункта, за что благодарен себе, другим людям и Богу. Попробуйте вести дневник хотя бы три дня и оцените его влияние на ваше состояние.
В эту субботу стартует курс по КПТ для психологов. Автор курса не волнуется, так как уверен в своих силах и хорошо подготовлен. Курс насыщенный и интенсивный, с требованиями к участникам и контрольными мероприятиями. Цены на курс выгодные. Автор пожелал успехов студентам.
В период стресса сообщество взрывается массой инициатив, предлагающих бесплатные консультации, линии поддержки, эфиры, посты с техниками самопомощи и т.д. Однако количество стремящихся помочь превышает количество тех, кто ищет помощи. Часть психологов таким образом убегают от своих сложных эмоций и пытаются восстановить контроль над своей реальностью. Автор выражает опасения по поводу эмоционального заражения и предлагает провести бесплатную группу для обсуждения того, как справляться со стрессом.